Metta Bhavana

Meditazione di benevolenza

Possa io essere libero da ostilità, libero dalla sofferenza mentale, libero dalla sofferenza fisica, capace di aver cura di me stesso serenamente. 

Che mio padre e mia madre gli insegnanti, parenti e amici e i compagni nella ricerca spirituale possano essere liberi da ostilità liberi dalla sofferenza mentale, liberi dalla sofferenza fisica, capaci di aver cura di se stessi serenamente.

In questo boschetto possano tutti gli yoghi essere liberi da ostilità liberi dalla sofferenza mentale, liberi dalla sofferenza fisica, capaci di aver cura di se stessi serenamente. In questo boschetto possano tutti i monaci, novizi, fratelli laici e sorelle laiche essere liberi da ostilità liberi dalla sofferenza mentale liberi dalla sofferenza fisica capaci di aver cura di se stessi serenamente. 

I nostri benefattori possano essere liberi da ostilità liberi dalla sofferenza mentale liberi dalla sofferenza fisica capaci di aver cura di se stessi serenamente.

Che i nostri deva protettori in questo tempio in questa dimora in questo luogo questi deva protettori possano essere liberi da ostilità liberi dalla sofferenza mentale liberi dalla sofferenza fisica capaci di aver cura di se stessi serenamente.

Possano tutti gli esseri tutte le cose viventi tutti gli spiriti tutti gli individui tutte le personalità tutte le femmine tutti i maschi tutti coloro che sono nobili tutti coloro che non sono nobili tutti i deva tutti gli esseri umani tutti coloro che si trovano in condizioni infelici possano essere liberi da ostilità liberi dalla sofferenza mentale liberi dalla sofferenza fisica capaci di aver cura di se stessi serenamente.

Possano liberarsi dalla sofferenza possano avere sicurezza e prosperità ed accettare (con equanimità) il loro karma.

Nella direzione dell’est nella direzione ovest nella direzione del nord nella direzione sud nella direzione del sud-est nella direzione del nord-ovest nella direzione del nord-est nella direzione del sud-ovest nella direzione del nadir nella direzione dello zenit possano tutti gli esseri tutte le cose viventi tutti gli spiriti tutti gli individui tutte le personalità tutte le femmine tutti i maschi tutti coloro che sono nobili tutti coloro che non sono nobili tutti i deva tutti gli esseri umani tutti coloro che si trovano in condizioni infelici possano essere liberi da ostilità liberi dalla sofferenza mentale liberi dalla sofferenza fisica capaci di aver cura di se stessi serenamente.

Possano liberarsi dalla sofferenza possano avere sicurezza e prosperità ed accettare (con equanimità) il loro karma. Dai più alti livelli d’esistenza fino a quelli inferiori, in tutto l’universo

possano gli esseri che vivono sulla terra essere liberi dalla sofferenza mentale e dall’odio,

dal dolore e dai pericoli. Dai più alti livelli d’esistenza fino a quelli inferiori, in tutto l’universo possano gli esseri che vivono nelle acque essere liberi dalla sofferenza mentale e dall’odio, dal dolore e dai pericoli.

Dai più alti livelli d’esistenza fino a quelli inferiori, in tutto l’universo possano gli esseri che vivono in aria essere liberi dalla sofferenza mentale e dall’odio, dal dolore e dai pericoli.